شما ممكن است با انجام برخي رفتارها و عادات بد و غلط ناخواسته و نادانسته به پوست خود صدمه بزنيد و باعث آسيب و مشكلاتي مثل آكنه، چروك و … شويد. ما در اين مطلب از مجله دلتا عادات بد پوستي و رفتارهاي غلطي را كه ناخواسته باعث آسيب به پوست شما مي‌شوند معرفي خواهيم كرد تا با ترك كردن آن‌ها پوستي بهتر و شاداب‌تر داشته باشيد.
عادات بد پوستي
حضور در فضاي باز و جذب آلودگي‌هاي هوا
پوست شما در معرض عوامل محيطي متعددي قرار مي‌گيرد كه به آن صدمه مي‌زنند و باعث مشكلات مختلفي مي‌شوند. تنها راه حل براي اين مشكل محافظت از پوست است، استفاده از ضدآفتاب، مرطوب كننده و سرم‌هاي محافظتي حاوي آنتي‌اكسيدان مثل ويتامين سي را فراموش نكنيد و وقتي به خانه بازمي‌گرديد بلافاصله پوست خود را با يك پاك كننده ملايم بشوييد. 
مصرف غذاهاي پرشكر، از عادات بد و مضر براي پوست
شكر اضافي در بدن باعث گليكاسيون مي‌شود و پروتئين‌هاي بدن بر اثر اين فرآيند از بين مي‌روند. در نتيجه پير شدن با سرعت بيشتري در بدن رخ مي‌دهد، پوست شل مي‌شود و چروك‌ها سراغ شما مي‌آيند. لازم است كه اين عادات بد را در غذا خوردن كنار بگذاريد و به جاي غذاهاي پر از شكر از مواد مفيدتري مثل پروتئين‌ها و سبزيجات استفاده كنيد. مصرف زياد آب را هم فراموش نكنيد.
خوابيدن روي روبالشي كثيف و نامناسب
آيا مي‌دانيد كه پوست شما در طول شب پوسته ريزي مي‌كند؟ اما اين پوسته‌ها كجا مي‌روند؟ بله درست است، اين پوسته‌ها روي بالش شما مي‌ريزند. به نظافت روبالشي‌ها و ملحفه‌هاي خود بيشتر توجه كنيد و آن‌ها را حداقل يك بار در هفته بشوييد. اگر وقت اين كار را نداريد چند عدد روبالشي تهيه كنيد و هر هفته آن‌ها را عوض كنيد.
قرار گرفتن بيش از حد در معرض نور صفحه تلفن همراه و كامپيوتر
وقتي به مدت طولاني در معرض نور صفحه نمايش رايانه و موبايل خود قرار بگيريد سطح ملاتونين در بدن شما نامتعادل مي‌شود و در نتيجه خواب شما مختل خواهد شد. همان طور كه مي‌دانيد بي‌خوابي و خواب نامنظم نيز به پوست شما آسيب خواهد زد و مشكلات زيادي را به همراه خواهد داشت.
عادات بد و غلط در شستن صورت كه به پوست صدمه مي‌زنند
شستن صورت يكي از مراحل مهم مراقبت از پوست است و شما بايد هر روز يك يا دو بار اين كار را انجام دهيد تا آلودگي‌ها، چربي‌هاي پوست و مواد آرايشي را كه روي آن باقي مانده است تميز كنيد و با پوستي تميز و لطيف به رختخواب برويد.
در ادامه چهار اشتباه و عادات بد در ارتباط با شستن صورت را براي شما بيان خواهيم كرد.
- زدن شيرپاك كن روي پوست خيس: اگر از پاك كننده‌هاي برپايه روغن استفاده مي‌كنيد نبايد آن را روي پوست خيس و مرطوب بزنيد. البته زدن پاك كننده‌هاي فومي روي پوست خيس مشكلي ندارد.
- استفاده از شيرپاك كن نامناسب: اگر پوست چرب داريد از پاك كننده‌هاي ژلي و فومي استفاده كنيد اما اگر پوست خشك و حساسي داريد بهتر است از محصولاتي استفاده كنيد كه ملايم‌تر هستند مثل شيرپاك كن‌ها و روغن‌هاي پاك كننده يا آب ميسلار كه باعث از بين رفتن رطوبت پوست نمي‌شوند.
- شستن صورت با آب داغ: آب داغ باعث خشك شدن پوست و از بين رفتن چربي طبيعي و محافظ سطح آن خواهد شد و التهاب پوستي را تشديد خواهد كرد.
- خشك كردن كامل صورت: لازم نيست پس از شستن صورت تمام رطوبت آن را با حوله خشك كنيد، بهتر است مقداري از اين رطوبت را روي سطح پوست باقي بگذاريد و بلافاصله از لوسيون يا مرطوب كننده استفاده كنيد.
پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه بيشتر مطالب مد و زيبايي مطلب ۹ نكته ضروري براي مراقبت پوست در پاييز را بخوانيد.
با مجله مد و زيبايي دلتا همراه باشيد.