چگونه با افسردگي جنگيد؟
محيط اطراف تا حدود زيادي بر روحيه تاثير مي‌گذارد. وقتي خانه را با وسايلي كه نه زيبايي، نه ارزش مادي و معنوي دارند احاطه كنيد، خانه‌اي بدون حس آرامش خواهيد داشت. وقتي بعد از يك روز پر مشغله به اتاق‌خواب مي‌رويد بايد با حالت روحي خوب بيدار شويد تا با انرژي به ادامه زندگي بپردازيد و براي رسيدن به اين حالت دروني دكوراسيوني مناسب نياز داريد. در اين بخش از مجله دلتا به دكوراسيون و مقابله با افسردگي پرداخته‌ايم. با ما همره باشيد.
اضافه كردن نور
همانطور كه هواي تاريك و گرفته احساس خوشي و شادابي را از افراد مي‌گيرد و افراد حس افسردگي مي‌گيرند، يك اتاق تاريك هم مي‌تواند اين احساس را القا كند. مي‌توانيد در طول روز از نور طبيعي استفاده كنيد ولي براي اتاق‌هاي كوچك ۲ و بزرگ حداقل ۳ منبع نوري در نظر بگيريد. بهترين تركيب شامل؛ يك لامپ سقفي، لامپ كنار تخت و حداقل يك منبع روشنايي ديگر براي كار.
رنگ چگونه بر ذهن شما تاثيرگذار است؟
رنگ مي‌تواند بر تمام احساسات دخيل باشد و بر دكوراسيون و مقابله با افسردگي تاثيرات مثبت و منفي بگذارد. هركدام معني، مفهوم و تاثير خاص خود را دارند. اگر در فضا از رنگ‌هاي مورد علاقه استفاده نشده است، زمان آن رسيده كه تغيير دادن را شروع كنيد و از رنگ‌هايي كه علاقه داريد و حس‌هاي خوب را منتقل مي‌كنند استفاده كنيد.
آبي، سبز و خاكستري رنگ‌هاي طبيعي و در عين حال آرام‌بخش است، در حالي كه رنگ روشن مانند صورتي، نارنجي و زرد انرژي را افزايش مي‌دهند. شما مي‌توانيد از رنگ‌هاي خاص در قسمت كوچك ديوار، بالش، ملافه، پرده يا فرش استفاده كنيد.
نظم در دكوراسيون
چطور مي‌توانيد در يك اتاق شلخته احساس مثبت داشته باشيد؟ ملافه نامرتب، ظروف كثيف، لباس‌هاي نامرتب.
چگونه از اين شرايط خلاص شويم؟
هر وسيله را سرجاي خود قرار دهيد. كمد لباس را از لباس‌هايي كه ديگر از آن‌ها استفاده نمي‌كنيد پر نكنيد. مي‌توانيد با خريد چند باكس و قراردادن آن‌ها در جاي مناسب، مانع شلختگي شويد. در اين صورت هنگامي كه وارد اتاق خواب مي‌شويد، با اتاق خوابي مرتب رو به رو خواهيد شد.
طبيعت
طبيعت يكي از موثرترين و قويترين داروهاي ضد افسردگي در كره زمين است. وجود گياه در اتاق خواب، احساس اتصال با محيط خارج از منزل را يادآوري مي‌كند، اين قدرت بزرگ را وارد اتاق خواب كنيد.
حضور گياهان آپارتماني در يك خانه كاملا ضروري است. گياهان علاوه بر تاثير بر بهبود روحيه و مقابله با افسردگي، بر كيفيت هوا نيز تاثير مطلوب مي‌گذارند. يك يا دو گياه در يك ظرف زيبا، كنار پنجره قرار دهيد و صبح، بعد از بيدار شدن از حس تازگي گياهان در كنار پنجره لذت ببريد. مي‌توانيد رنگ را با يك گلدان وارد اتاق كنيد.
پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي بيشتر با نكات دكوراسيون “۷ وسيله كه اتاق خواب شما كم دارد!” را بخوانيد.